مديتيشن حالتي از توجه متمركز روي بعضي از موضوع‌هاي فكري يا آگاهي را توضيح مي‌دهد. آن معمولاً تغيير توجه دروني ذهن به خودش را در برمي‌گيرد. مديتيشن اغلب به عنوان جزئي از مذاهب شرقي شناخته شده است. جايي كه آن براي بيشتر از 5000 سال تمرين مي‌شده. آن هم‌چنين مسير اصلي براي فرهنگ غربي شده است. مديتيشن يك تنوع وسيعي از تمرين‌هاي روحي را در بر مي‌گيرد كه تأكيد به فعاليت‌هاي ذهني يا بي‌حركتي دارد. آن مي‌تواند حتي براي پرورش فردي يا تمركز ذهن روي خدا يا نشانه‌هاي خداوندي استفاده شود.
طبق عقيدة Tort در (1969) فرآيند مديتيشن يك فرآيند القاء از خود بي‌خود شدن است.
نگاه اجمالي
مديتيشن Zen Buddhist يا ZaZen لغت مديتيشن از لاتين meditation مي‌آيد كه به طور كلي هر نوع تمرين فيزيكي يا عقلاني را نشان مي‌دهد كه بعدها به معني بسيار جزئي‌تري به نام انديشه توسعه يافت.
به طور كلي استفاده از كلمة مديتيشن در سنت مسيحيان غربي به يك تمرين فعال از انعكاس روي بعضي موضوع‌هاي خاص مثل تفكر به عذاب مسيح اشاره دارد.
به طور مشابه در فلسفه‌ي غربي (براي مثال تفكرات Descarter روي اولين فلسفه) شخصي مجموعه‌اي از 6 تمرين ذهني را يافت كه به طور منظم حقيقت اشياء خارجي را تجزيه و تحليل مي‌كرد.
مديتيشن در معني مدرن و پيشرفته به مديتيشن yogic اشاره دارد كه اصل آن از هند است. در اواخر قرن 19، عارفان لغت مديتيشن را كه اشاره دارد به تمرين‌هاي ممتد و مختلف روحي از Hinduism و Buddhism و ديگر مذاهب شرقي پذيرفتند.
بنابراين لغت انگليسي مديتيشن مختصراً با يك جمله يا مفهوم ترجمه نمي‌شود و مي‌تواند به كلمات ديگري مانند Sonskrit، dhyana، Samadhi و bharana ترجمه شود. مديتيشن معمولاً به عنوان يك يا چندين عبارت زير تعريف مي‌شود:
• حالتي از تمركز همراه با آرامش روي واقعيت لحظه حاضر
• حالتي است كه زماني كه ذهن مسئله‌اي را حل نمي‌كند و خالي از هر نوع افكار است تجربه مي‌شود.
• تمركز در حالتي كه توجه رها شده از هرگونه بي‌قراري و روي خداوند متمركز شده است.
• تمركز ذهن روي يك موضوع (مانند شمشال مذهبي يا نفس كشيدن فردي يا يك mantra
• يك ذهن با سرچشمة خدايي و درخواست كردن راهنمايي از يك قدرت برتر
• استنتاج تجزيه و تحليل از تعليمات مذهبي (مانند ناپايداري براي Buddhists)
مديتيشن ممكن است براي اهداف مذهبي باشد اما حتي تا قبل از اينكه به غرب آورده شود آن براي زمينه‌هاي دنيوي مانند هنرهاي جسماني و مادي استفاده مي‌شده.
